Atelier Bien vieillir "Le SOMMEIL"

L'atelier sommeil se compose de 3 séances qui auront lieu à la salle de la mairie :
Les mardis de 10h à 12h : Mardi 13, 20 et 27 mai 2025

Voici le lien pour accéder au informations sur les ateliers et pour accéder au formulaire d'inscription.

https://www.plateaupicard.fr/vivre-au-quotidien/sante-solidarite/bien-vieillir-chez-soi

Cet atelier a pour objectifs de :

Connaître les différents cycles du sommeil ;
Combiner sommeil et santé ;
Être bien dans son corps, bien dans sa tête

Il est construit en 3 séances alliant conseils et exercices pratiques :

Le fonctionnement et l'importance du sommeil
Le sommeil et les effets du vieillissement
Les maladies associées au sommeil
Les ennemis du sommeil
Les gestes et les attitudes pour bien dormir
Les conseils de prévention.